Résumé

La pratique d’une activité physique régulière est recommandée à tout âge et ses bienfaits sont reconnus tant en prévention primaire que pour réduire des handicaps secondaires. Pourtant la grande diversité des méthodes rebute souvent le prescripteur et le destinataire, et déçoit aussi par le manque de résultats bien objectivables surtout chez le senior. Nous présentons ci-après l’organisation d’une Consultation de l’Aptitude Physique du Senior (CAPS) conduisant à proposer une méthode de remise en forme : le PEP’C, un Programme d’Entrainement Personnalisé sur ergoCycle qui en 2 mois améliore de +30%, au minimum, l’Endurance de la personne ! L’efficacité du PEP’C ouvre de grandes perspectives tant comme adjuvant thérapeutique (cancer) que pour les incitations de prévention en santé publique.

Mots Clés : Activité physique, Endurance, Senior, Soin de support.