LE MENTAL D’UN CHAMPION

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Le coaching de la performance Préface de Stéphane Guérinot

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Dans le mental d’un champion, nous apprendrons à mieux connaître ce qui se passe en notre for intérieur. Les réponses que nous attendons de l’extérieur se trouvent le plus souvent en nous. En douceur, nous apprendrons des monologues positifs qui modifieront notre état émotionnel, ce qui nous apportera le dynamisme et la vitalité nécessaires pour dépasser nos mauvaises peurs.

Nous nous familiariserons avec les points d’ancrages, en d’autres termes, notre neuro-association, mais aussi avec le contrôle de soi. Nous verrons comment vaincre les mauvaises peurs, apprendre à gagner de la confiance en soi, tout en augmentant notre propre estime. Dans ce livre, la plupart des exemples appartiennent au domaine sportif, cependant cela ne nous empêchera pas de pouvoir les appliquer à n’importe quel autre domaine de la vie.

Nous apprendrons à mieux reconnaître nos sensations grâce à des techniques telles que la visualisation. L’objectif de l’ouvrage est d’augmenter le capital de l’assurance que nous avons en nous-mêmes, de dépasser nos limites, d’avoir des buts ambitieux, de se sentir constamment stimulé, créer de la certitude et par conséquent de se maintenir motivé, de transformer dans notre mental les événements négatifs en événements positifs, d’apprendre à couper la communication avec des pensées négatives. Tout ce que nous pensons agit sur ce que nous vivons. Nous apprendrons à convaincre le mental, à transformer les échecs en expériences et donc, en réussites avec le temps.

Alexandre J. Gomez Urbina est ingénieur informaticien et consultant de formation, dans les domaines de la sécurité et des réseaux. Il a écrit de nombreux livres sur la sécurité informatique, il est notamment l’auteur de Hacking Interdit. Il a écrit des ouvrages sur la dynastie Inca qui constituent un retour aux sources et à la culture péruvienne. Il pratique le sport à un niveau national. Quatre titres de Champion de France, quatre Records de France. Il s’est intéressé à la préparation mentale, appuyé par plusieurs entraineurs de très haut niveau. Il est sans cesse en quête de connaissances susceptibles de lui apporter le même niveau de contrôle sur lui que celui qu’il exerce sur la technologie informatique.

978-2-8224-1071-7
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